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Quels sont les avantages des ondes positives ?

vendredi 8 octobre 2010

Maintes et maintes fois, la recherche a prouvé qu’avoir une attitude positive vous aide à être en bonne santé et heureux. Combien d’entre nous cependant comprennent vraiment ce qu’est et comment avoir une attitude positive ?

Une attitude positive ne se fait pas du jour au lendemain. Il faudra du temps pour commencer à penser de façon positive sur votre vie et l’astuce est de se concentrer sur un aspect positif de votre vie à la fois.

Conseils sur la façon d’être plus positif

• Centrez vous sur vous-même. Passez un peu de temps chaque jour à méditer, à pratiquer des exercices de respiration profonde et à pratiquer la réflexion. Vous pouvez également commencer un journal qui se concentre sur ce pourquoi vous êtes reconnaissants, et y écrire chaque jour.

• Souriez plus. Lorsque vous vous concentrez sur quelque chose de bon dans votre vie et que vous souriez, vous apportez un sourire sur le visage des autres. Juste en souriant à quelqu’un vous pouvez lui faire passer une meilleure journée. Mettre un sourire sur votre visage lorsque vous sortez du lit et vous pourrez passer une belle journée tous les jours. Même si vous vous sentez déprimé et avez des insomnies, commencez votre journée avec un sourire et vous trouverez qu’il sera plus facile de faire face à vos problèmes.

• Mettez l’accent sur les bonnes choses dans votre vie et vous sourirez. Votre bonheur sera transmis à d’autres !

• Afin d’atteindre vos objectifs, mettez au point un dicton qui reflète votre objectif et mettez-le en évidence pour pouvoir le voir dès la sortie du lit. Si vous faites cela, vous aurez plus de chances d’atteindre votre objectif.

• Partager quelque chose de positif avec quelqu’un dans votre vie par la pensée positive ou la prière.

• Soyez reconnaissant des bonnes choses que vous avez dans votre vie. Ne vous laissez pas submerger par ce que vous n’avez pas et ce que vous n’avez pas accompli. Concentrez-vous sur les bonnes choses dans votre vie et soyez reconnaissant.

• Prenez le temps de regarder des films inspirants qui vous font rire et qui ont un message positif comme "Patch Adams".

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