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Quand le numérique nous aide à garder la forme

lundi 17 février 2014

Sur la liste des bonnes résolutions pour l’année, faire du sport est l’un des plus fréquents. Pour vous aider à garder le cap, les outils numériques peuvent vous servir de coach virtuel.

Les applications sportives se multiplient sous tous les systèmes d’exploitation. Téléchargez-les simplement votre Smartphone pour qu’elles vous suivent partout. Jogging, marche, vélo . . . vous pouvez vous chronométrer, retracent votre itinéraire et vous indiquent votre localisation, donnent votre allure, le nombre de vos foulées, votre rythme cardiaque, etc.

Aujourd’hui, les montres intelligentes vous facilitent la vie ; tous les paramètres de votre entraînement peuvent être mesurés et enregistrés afin de suivre votre évolution. Équipées d’un GPS, d’un baromètre, d’un altimètre, légères, étanches, elles vous permettent de pratiquer toutes les disciplines extrêmes.

Pour garder la forme tout en vous amusant, et sans sortir de la maison, à part les tapis de course, les consoles de jeu telles que la Wii sont très populaires. Connectées à la télé, interactives, elles s’utilisent avec différentes applications comme la Wii Fit en fonction de vos préférences et vos objectifs.

Garder la forme n’est pas seulement une question d’exercice ; arrêter de fumer est aussi une décision efficace pour la santé. Le service de coaching par mail du site tabac-info-service.fr vous aide depuis la préparation et tout au long du processus jusqu’au sevrage complet et pour éviter la rechute. Les informations et conseils ainsi que les exercices qui composent le programme sont établis suivant votre profil, en tenant notamment compte de votre degré de dépendance.

Pour profiter de tous ces services, si vous n’avez pas encore de Smartphone, c’est le moment d’investir ! Sur la boutique en ligne de Bouygues Telecom, tous les derniers modèles comme l’iPhone 5S sont disponibles, seuls ou accompagnés d’un abonnement ou d’un forfait portable. Cliquez pour info et découvrir parmi toutes les offres celle qui vous conviendra le mieux.

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